Mental Preparation (2)

Mental Preparation atau Persediaan Minda adalah suatu kemahiran yang boleh diamalkan dalam menyediakan diri untuk menghadapi sesuatu perlawanan. Penguasaan kemahiran ini membolehkan seseorang mengujudkan keadaan mental yang unggul (ideal mental state) - ketika paras adrenalinenya tinggi dia tetap tenang, sedikit bimbang (nervous) namun tenang dan yakin, keputusan dibuat dengan pantas tanpa proses kesedaran pemikiran kerana anda mempunyai kepercayaan yang kuat terhadap kebolehan diri, anda sentiasa rasa anda berada di tempat yang tepat pada masa yang tepat, dapat mengekalkan tumpuan dan sedar akan keadaan di sekeliling, mengekalkan kawalan terhadap emosi dan tidak jadi tegang (tense), dengan itu berada terkawal sepenuhnya terhadap diri.

Bagaimana keadaan minda yang unggul dapat dikecapi?

Relaxation - renung sejenak untuk mendaptkan pemikiran dan fokus semula.

Concentration - tidak hilang tumpuan atau fokus pada permainan dan sentiasa tertumpu sepanjang permainan.

Visualization - Banyangkan bagaimana anda mengatasi sesuatu keadaan tertentu, dengan itu ketika ia berlaku anda telah pun beredia dengan idea2 untuk cara mengatasinya. Ini suatu kemahiran tertutup yang dilakukan secara berasingan atau bersendirian.

Kawalan Perasaan - Tumpuan hendaklahs entiasa pada yang perasaan positif - yakin, kesungguhan, relax dan sudah tentunya keseronokan.

Sikap - ia akan mengawal tingkahlaku pengadil, jika anda fikirkan boleh anda boleh melakukannya, jika anda fikir anda mempunyai terbaik, anda tidak akan jadi terbaik. Oleh itu jadilah 'diri sendiri'.

Kesedaran - sedar akan kekuatan dan perkawa yang perlu dikembangkan, berusaha untuk membaikinya dan bayangkan yang anda boleh melakukannya, ia akan menjadikan anda pengadil yang lebih baik.

Cubalah beberapa kemahiran di atas dan "Selamat Maju Jaya"

Catatan ini adalah sambungan dari posting yang lepas - X-factor.

X-Factor

Pengadil yang berusaha gigih dalam kecergasan fizikal, mahir dalam undang-undang permainan dan pelaksanaannya, pengurusan manusia dan keadaan genting dan kemahiran-kemahiran lain sering mempamerkan persembahan individu ke tahap yang tidak dapat dicapai oleh rakan lain. Faktor apa yang membezakannya? Mereka ini boleh mengatasi tekanan-tekanan mental sesuatu perlawanan yang genting.
Tekanan mental sebenarnya datang dari dalaman individu. Persepsi mereka terhadap situasi2 dalam permainan yang menyebabkan tekanan. Oleh kerana ia berasal dari dalaman maka ia boleh dikawal. Kemahiran ini boleh dilatih dan dimahirkan. Kemahiran mental pada pengadil adalah keupayaannya untuk memberikan tumpuan kepada permainan dan mengabaikan gangguan2 dalaman dan luaran. Dengan itu dapat melaksanakan undang-undang dengan betul dan tepat pada setiap situasi.
Pengadil yang unggul diharapkan tenang ketika dalam tekanan, emosinya terkawal, yakin, peka mentalnya dan bersikap positif dalam pendekatannya terhadap perlawanan. Pengadil yang baik tidak mengelak tekanan, menerimanya ia sebagai sebahagian dari permainan di setiap peringkat, yakin bahawa diri mempunyai kemahiran untuk mengatasi situasinya. Tekanan sebenarnya bukan suatu ancaman tetapi suatu cabaran yang dialu-alukan. Beberapa panduan berikut boleh diamalkan:
1. Tidak perlu resah dengan tekanan dari pemain2 terhadap keputusan anda, mereka bukan marah anda (mereka tidak kenal anda) mereka kecewa dengan jersi referee anda, peranan dan kuasa yang yang ada padanya
2. Usah tunjukan kemarahan, ketakutan, emosi yang negatif. Emosi yang seharusnya ditunjukkan ialah keseronokan.
3. Perlu kental dalam membuat keputusan, bertanggungjawab terhadap kesan dan akibatnya sama ada keputusan anda betul atau salah.
4. Yakin, tegas dan bukan bongkak, percaya dengan sesungguhnya terhadap kebolehan diri untuk berprestasi dengan baik; ini bererti anda tidak akan tergugat dengan tekanan yang menjelma dari keadaannya atau pun dari pemain2.
5. Perlu mengekalkan tumpuan perkara2 berkaitan dengan permainan dan berkebolehan untuk 'padamkan' apa jua tekanan yang datang menimpa.

.....bersambung

Salam,

Tuan/Puan

LATIHAN KECERGASAN PENGADIL/PERCUBAAN UJIAN KECERGASAN

Merujuk perkara di atas, saya ingin memaklumkan kepada semua pengadil bahawa latihan kecergasan/percubaan ujian kecergasan pengadil secara berpusat akan diadakan seperti maklumat berikut:

Tarikh : 01/02,03/02,dan 04/02-2011-di stdm cheras klfa jam 08.30 pagi

Tarikh : 02/02/2011 di stdm cheras jam 17.30 ptg

Kehadiran : Semua Pengadil berdaftar dengan KLFA (semua pengadil kebangsaan wajib hadir)

Sehubungan dengan itu diminta kerjasama daripada semua pihak untuk menjayakan program ini. Kehadiran bagi pengadil kebangsaan adalah wajib dan rekod kehadiran tuan/puan akan diserahkan kepada Ketua Unit Pengadil Persatuan Bolasepak Malaysia(FAM).

Sekian, terima kasih

Yang benar,

Adam shah meerah hussin

Siapa selepas dia?

Kita bangga kerana dapat melahirkan seorang pengadil berwibawa yang menjadi salah seorang pengadil terpilih ke Piala Dunia 2010. Di antara pengadil Asia yang terpilih, dialah yang telah mengadil bilangan perlawanan dan yang genting bagi Pra-Piala Dunia, kalau tidak diistiharkan sebagai terbaik pada ketika itu, ia adalah suatu perkawa logik yang tentunya diterima semua yang bergelar pengadil hebat. Atas alasan teknikal kerana salah seorang AR belum pernah beraksi dalam sebarang perlawanan genting, maka FIFA tidak berani menperjudikan pasukannya untuk mengendalikan perlawanan yang penting di WC 2010. Tidak mengapa di Asia Subkhiddin Hj Mohd Salleh masih terbaik. Kita turut bangga kerana pengadil Asia yang lain turut diberi perlawanan yang tertinggi untuk beraksi.
Persoalannya, siapa selepas Subkhiddin? Walaupun berada jauh di luar negara, perkembangan pengadilan di negara tetap menjadi perhatian. Secara ikhlas, buat masa terdekat tiada yang mampu digelar "Second to Subkh". Barisan pelapis yang ada perlu diteliti dan yang belum disenaraikan pun perlu dikenal pasi, digilap, dibimbing agar suatu hari nanti pelapis dengan yang sedia ada akan sama hebat dan hanya dipisahkan oleh pengalaman saja. Adik2 FIFA yang ada haruslah tidak puashati kerana sudah mempunyai lencana FIFA di dada kerana ia tidak mencerminkan kehebatannya dan ia mudah pudar atau terlucut dari poket itu. Anda bukan tebaik di negara kerana ada abang2 yang senior yang tidak layak memakai lencana itu kerana usia yang melebihi syaratnya. Tugas siapa untuk memastikan fenomena ini menjadi suatu kenyataan?
Seperkaras lagi buat renungan. Kalau dulunya, apabila terdapat pindaan pada undang-undang bolasepak setiap tahun, ada saja individu yang akan mengambil initiatif untuk memastikan ia diterjemahkan ke bahasa Melayu agar semua yang kurang arif dalam bahasa Inggeris akan turut mendapat manfaatnya. Ada juga individu yang akan memperkemaskinikan buku Undang-Undang Bolasepak dalam Bahasa Malaysia setiap tahun dan dicetakkan agar ia dapat dibaca oleh semua. Dua individu ini tiada dalam kanca bolasepak Malaysia, siapa yang bakal menggantikannya? Ia masih menjadi suatu pertanyaan!

Nasihat ikhlas kepada teman

9 OKtober 2010, 3.00 petang - Saya terasa amat terharu dan dihargai apabila sekumpuIan kakitangan dari sebuah stesen televisyen datang ke rumah saya untuk menemuduga saya. Mereka menanyakan pengalaman pengadilan saya, perlawanan pertama dan terakhir dalam kerjaya kepengadilan, pengalaman pahit dan manis serta usaha yang dicurahkan ke arah kecemerlangan diri. Perjawatan di Malaysia dan terkini. Saya telah ditanya juga bagaimana saya membuat keputusan dalam mengatasi masalah disiplin pemain atau masalah-masalah di dalam perlawanan. Akhir sekali diminta juga untuk memberikan nasihat kepada pengadil-pengadil muda agar mereka mampu memberikan persembahan terbaik pada setiap masa ketika mengendalikan sesuatu perlawanan.

Untuk mencapai suatu tahap dihormati oleh semua pemain, pegawai pasukan, pengadil hendaklah memastikan bahawa setiap perlawanan yang diadili adalah terbaik atau sekurang-kurangnya mengekalkan persembahan yang konsisten. Untuk mencapai keadaan sedemikian, dia perlulah mengekalkan tahap kecergasannya, kekalkan perlawanan latihan, masa rehat yang mencukupi sebelum setiap perlawanan dan menganggap bahawa setiap perlawanan itu adalah penting bukan sebagai suatu perlawanan tambahan. Adil, tegas, mesra dan tidak memihak kepada mana-mana pasukan setiap masa. Berani untuk mengambil keputusan atau tindakan yang genting. Adil dan dilihat melakukan keadilan (fair and seen to be fair). Apabila pemain melakukan kesalahan yang serius dan patut diberi amarana atau diperintah keluar tetapi tidak diambil tindakan sewajarnya, pemain itu tidak akan menghormati pengadil itu walaupun dia memperolehi keistimewaan dari keputusan yang buruk pada ketika itu. Oleh itu, pengadil tidak seharusnya fikir apabila dia memberikan sesuatu keistimewaan kepada pemain itu, dia akan dihormati kerana pemain akan menganggap pengadil tiada keberanian dan telah hilang hormat dan kepecayaan kepada pengadil itu.

Sebenarnya pemain akan bermain mengikut rentak dan cara yang diberi oleh pengadil. Jika pengadil membenarkan corak permainan yang kasar dengan kesalahan serius tidak dihukum dengan sepatutnya, bantahan tidak dipendam, pemain kerap mempersoalkan keputusan pengadil, maka kekasaran itu akan bertambah buruk sehingga pengadil hilang gengaman atau kawalan terhadap perlawanan itu atau perlawanan itu akan TIADA DALAM KAWALANnya lagi. Biasanya pemain tidak akan mempersoalkan keputusan pengadil. Oleh itu, pengadil dalam mengekalkan ketegasan dan ketepatan dalam keputusannya, perlu juga membuat ANALISI DIRI atau MENYOALKAN diri sendiri ketika ada bantahan, rayuan atau keputusannya dipersoalkan oleh pemain dan pegawai perlawanan. " KALAU ANGIN TIDAK TIUP MASAKAN RUMPUT AKAN BERGOYANG". Mungkin dia terlepas pandang sesuatu insiden, kekasaran atau membuat sesuatu keputusan yang salah atau silap. Jadi, dia perlulah bersifat ikhlas dan jujur kepada diri sendiri dan pemain. Dengan itu dia akan dihormati oleh pemain dan pegawai pasukan.

Untuk mencapai tahap prestasi yang cemerlang pada tahap tertinggi dalam pengadilan, pengadil hendaklah sentiasa berlatih dan mengekalkan tahap kecergasannya, mengemaskinikan pengetahuan tentang Undang-undang Permainan, pentafsiran dan pelaksanaannya, amalan pemakanan yang sesuai, rehat secukupnya di antara perlawanan, latihan dan sebelum perlawanan, membentuk suatu amalan persediaan mental sebelum setiap perlawanan, motivasi diri untuk peningkatan berterusan, ikhlas dalam menerima komen-komen dari penilai pengadil atau rakan sejawat, hormati orang lain agar diri dihormati, berani untuk membuat keputusan yang genting dan tegas terhadap pemain bermasalah disipilin atau sikap yang menjadi 'pengacau' dalam perlawanan, MESRA daam KETEGASAN dalam pendekatan pengadilan, membentuk suatu cara motivasi diri agar dapat meghasilkan persembahan dan pencapaian pada had yang tertinggi dan mencapai tahap kerjaya yang terbaik dalam pengadilan.

"Kalau takutkan ombak dan badai, jangan buat rumah di tepi pantai".

Tuntutan Elaun Musim 2009

Assalamualaikum w.b.h dan salam sejahtera........
Dimaklumkan kepada semua Pengadil-pengadil yang berdaftar dengan KLFA... anda boleh datang menuntut elaun tugasan bagi musim 2009 mulai hari SELASA 07/09/10 bermula jam 1230 hingga 1600.....Kepada Pengadil2 yang telah bertukar keluar dari Kuala Lumpur.... saya akan berusaha untuk uruskan cara pembayaran kepada anda.... sila ikuti perkembangan melalui facebook atau blog .... atau boleh telifon terus Pengarah Pembangunan Pengadil KL atau saya untuk maklumat lanjut.....
Untuk Pengadil yang tidak datang mesyuarat..... jika anda mempunyai sebarang kemusykilan atau perlukan penjelasan anda juga boleh hubungi terus dgn saya.... anda dinasihatkan tidak mendengar penjelasan dari pihak ketiga...... terima kasih....

Tuntutan Elaun Musim 2009

Assalamualaikum w.b.h dan salam sejahtera........
Dimaklumkan kepada semua Pengadil-pengadil yang berdaftar dengan KLFA... anda boleh datang menuntut elaun tugasan bagi musim 2009 mulai hari SELASA 07/09/10 bermula jam 1230 hingga 1600.....Kepada Pengadil2 yang telah bertukar keluar dari Kuala Lumpur.... saya akan berusaha untuk uruskan cara pembayaran kepada anda.... sila ikuti perkembangan melalui facebook atau blog .... atau boleh telifon terus Pengarah Pembangunan Pengadil KL atau saya untuk maklumat lanjut.....
Untuk Pengadil yang tidak datang mesyuarat..... jika anda mempunyai sebarang kemusykilan atau perlukan penjelasan anda juga boleh hubungi terus dgn saya.... anda dinasihatkan tidak mendengar penjelasan dari pihak ketiga...... terima kasih....